Быстрая Ходьба С Лесли Сансон Торрент Скачать
С 9 лет Клара Уильямс боролась с избыточным весом, и, как и многим из нас, ей с трудом удавалось удерживаться от поедания конфет, чипсов и других высококалорийных продуктов. Когда ей исполнилось 2. Пять лет спустя она родила дочь, и ее вес вырос до 1. Мой вес все рос и рос, пока однажды, в кабинете врача, весы не показали ужасные 1. Клара в интервью Yahoo!
Health. — Я носила самые большие джинсы, какие только можно приобрести в магазине, и они с трудом сходились на мне». Когда ее дочь родила ей внука, она решила — хватит: «Я отчетливо поняла, что стану обузой для семьи, если не верну себе нормальный вес.
Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим . Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома). Это просто ходьба‚ без сложных акробатических трюков‚ где не требуется владеть какими-то специальными навыками. В одном из обсуждений кто-то рекомендовал ходьбу с Лесли Сансон. Мне Лесли очень нравится, особенно, люблю курс с нагрузкой на руки. Хорошо для начинающих фитнесс-жизнь, месяц занятий и ты уже другой человек.
Мне трудно было самостоятельно встать с дивана, а уж о том, чтобы помочь дочери с малышом, и вовсе речи не шло. Я чувствовала себя больной и усталой постоянно, каждый день.
Смотреть супер тренироку от Лесли Сансон - Ходьба дома. 5 тренировок в которых мы шагаем с Лесли Сансон к супер фигуре. Статья - 'Быстрая ходьба с Лесли Сансон' - Фрилансер Елена Думанская Dumanskaya_Elena - Портфолио. Статья - 'Быстрая ходьба с Лесли Сансон'. Категория: Статьи - Тексты.
Не важно,в какой вы форме,занятия с Лесли дадут вам энергию и бодрость. 3 часть серии программ Leslie Sansone, 'Супер-сжигатель жира' - предлагает ходьбу как способ упражнений в домашних условиях. Динамичная и нескучная ходьба с Лесли разгонит ваш метаболизм и ус. 1 миля с Лесли Сансон Leslie Sansone - 1 mile Ходьба с Лесли Сансон в 1 . " Ходьба дома" ("Walk at Home") – онлайн видео программы Лесли Сансон, предназначенное для мужчин и женщин любого возраста. Онлайн программа. Еще одна супер кардио тренировка от Лесли Сансона в 4 мили. Динамичная и нескучная ходьба с Лесли разгонит ваш метаболизм и ускорит процесс.
Ходьба С Лесли Сансон Торрент Скачать
Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома). Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками.
И я решила бороться за свое здоровье». Так она и поступила. Клара нашла вдохновение на примере своего отца, который смог сбросить 4.
В 2. 01. 1 году Клара с лучшей подругой присоединилась к сообществу «Худеем разумно» и начала посещать их еженедельные собрания. Мы с Пэтти принимали участие в конкурсах сообщества, и это усиливало мою мотивацию сбросить вес. Поддержка группы таких же, как я была для меня совершенно бесценна и во многих отношениях, именно она спасла меня». Используя советы сообщества, Клара перешла на здоровые продукты. Она стала есть больше рыбы, курицы, овощей и молочных продуктов. Удивительно, но за все время она ни разу не почувствовала, что находится на какой- нибудь диете: «Я поняла, что каждый день после подъема я должна делать свой осознанный выбор, чтобы добиться тех изменений, о которых мечтаю.
И я решила делать здоровый выбор». Это касается и физических нагрузок. Она начала заниматься ходьбой по методике Лесли Сансон во время обеденных перерывов на работе и по вечерам с подругой. Изменения происходили очень медленно, но она знала, что не должна останавливаться: «Каждый день я напоминала себе, какую большую цель я хочу достичь. Каждый день я напоминала себе, что уже в лучшей форме, чем была вначале».
Через четыре года Клара весила на 1. Для поддержания фигуры она использует приложение для контроля за калориями, два- три раза в неделю занимается силовыми тренировками и час — кардио.
Когда я похудела, я почувствовала себя свободной от тех ограничений, что накладывал мой прежний вес. У меня перестали болеть спина и колени. Я совершенно спокойно могу гулять и играть с внуком в парке по несколько часов». Смотрясь в зеркало, она видит очень здорового человека, и своим примером ей хочется вдохновить других: «Я – живое подтверждение того, что небольшие, но постоянные усилия приносят великолепные результаты. Приучите себя есть здоровую пищу и двигаться каждый день.
За вас это не сделает никто другой». Похудевшие звезды, чья фигура в 4. По материалам Good Housekeeping. Фото: Terry Bonham Photography, TOPS Club Inc. Дата: 1. 4 октября 2. Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке.